0-6 месяцев
По данным Всемирной организации здравоохранения, грудное молоко уже обеспечивает достаточное количество кальция с пищей для младенцев, а содержание кальция в смеси основано на грудном молоке в качестве эталона, поэтому не нужно беспокоиться о дефиците кальция у младенцев, которые пьют. грудное молоко обычно в возрасте 0–6 месяцев.
Недоношенные дети уникальны, и Американская академия педиатрии рекомендует добавки кальция и фосфора, а также специальные добавки, предназначенные для недоношенных детей, в дополнение к добавкам витамина D.
7-12 месяцев[_0127_5]
Рекомендуемая доза кальция для детей этого возраста составляет 250 мг в день, что незначительно увеличивается с 0 до 6 месяцев.
Американская академия педиатрии рекомендует кормить детей в этом возрасте преимущественно грудным молоком или смесью с разумным сочетанием каш, овощей, мяса, йогурта, сока и других добавок.
Кальций содержится в йогурте и капусте с низким содержанием оксалатов, брокколи и листовой капусте, и эти продукты могут легко обеспечить целевое потребление кальция.
Старше 1 года
Вы должны убедиться, потребление молока вашим ребенком до 400–600 мл в день для детей в возрасте 1–3 лет и 300–600 мл в день для детей в возрасте 3 лет и старше. Затем сосредоточьтесь на тофу, яйцах, овощах, мясе и т. д..
Некоторым родителям может быть сложно рассчитать дневной рацион своего ребенка: сколько его потреблять и достаточно ли этого потребления. Они считают, что предпочтительнее принимать добавки кальция напрямую.
Однако правильно подобранная добавка для вашего ребенка обеспечит не только кальцием, но и другими питательными веществами, которые способствуют развитию вашего ребенка и привитию ему хороших привычек к сбалансированному питанию.
