Изменение номер один: ешьте больше основных продуктов.
После того, как ребенку исполнится год, основными продуктами питания и овощами являются основные продукты питания, поэтому давайте ребенку три раза в день основные продукты питания и овощи, и просто следите за тем, чтобы ежедневно потреблялось 400–600 мл молока, и ешьте в остальное время основные продукты питания и овощи.
Попробуйте разнообразить ежедневный рацион ребенка, потому что разные продукты могут обеспечивать разное питание!
Изменение номер два: добавляйте небольшое количество соли в пищу вашего ребенка.
После первого года родители могут добавлять щепотку соли в пищу ребенка. Если ребенок может есть пищу без соли, можно на некоторое время отказаться от соли.
Поскольку натуральная пища содержит много натрия, детям особенно важно есть некоторые морепродукты, такие как устрицы, нори и морские водоросли.
Изменение номер три: позвольте детям учиться есть самостоятельно.
Дети должны есть самостоятельно. Дети учатся есть самостоятельно, чтобы они могли знать, сколько им нужно съедать за каждый прием пищи, чтобы дети не ели слишком много или недостаточно, что приводило к недоеданию, и чтобы избежать привередливой анорексии у детей!
Позволяйте ребенку есть самостоятельно и не беспокойтесь о том, что он испачкается. В обмен на испачканную одежду ребенок будет есть сам, а также тренировать мелкую моторику ребенка и помогать в развитии мозга ребенка.
